Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2020
|
63,7 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 januar 2020:
|
1786 kcal
|
Fedt: 99,12g | Prot.: 109,76g | Kulhyd.: 118,60g.
Morgenmad: Сухие Семена Чиа, Гармония Творог 2%, Мёд, Селянське Кефир 2,5%, Фундук, Premialle Сыр Фета. Frokost: Рудь Мексиканская Смесь, Яйцо, Сыр, Селянське Кефир 2,5%, Сыр Моцарелла. Aftensmad: Арахисовая Паста, Хуторок Сыр Кисломолочный , Мёд, Приготовленная Морковь, Запеченный или Жареный Тунец. Snacks/Andet: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Арахисовая Паста, Молоко, Кекс с Изюмом, Cantorel Brie, Машенька Десерт Сирковий, Ultimate Nutrition Протеин, Грецкие Орехи. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|