Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2020
|
71 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 januar 2020:
|
2783 kcal
|
Fedt: 57,86g | Prot.: 153,90g | Kulhyd.: 390,78g.
Morgenmad: Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Myprotein Soy Protein Isolate, Combino Penne Rigate, Myfruits Wildheidelbeer Fruchtpulver, Ja! Haferflocken Zart, Combino Pasta-Sauce, Gurke (mit Schale). mere..
|
|
2762 kcal
|
Motion:
Sidde - 11 timer og 10 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Stå - 3 timer, Sove - 7 timer og 30 minutter, Bruser - 20 minutter, Madlavning - 1 time. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
DanielCardenasM's Vægt Historie
|