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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen erholsamen Sonntag 🙋☕🥛🍵 / BU 97 cm/ RR 113/56 / BZ 4,6 mmol/l
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82 kg
Indtil videre tabt: 45,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 januar 2020:
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1367 kcal
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Fedt: 23,99g | Prot.: 103,70g | Kulhyd.: 178,82g.
Morgenmad: Popp Hummus Pikant, Harzbube Stangenkäse, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Wasa Mjölk, Kaufland Rustikales Landbrot, Kohlrabi, Aldi Paprika, Radieschen, Gurke (mit Schale), Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema. Frokost: Belbake Backkakao, Kaffee, Ja! Family Cappuccino, Wehle Flohsamenschalen Indisch, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Ja! Haferflocken. Aftensmad: Linsensuppe Light. Snacks/Andet: Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Body & Fit Eiklarpulver, Gut & Günstig Magerquark. mere..
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2873 kcal
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Motion:
Cirkeltræning - 1 time og 38 minutter, Google Fit - 22 timer og 22 minutter. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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