Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2020
|
76,3 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 januar 2020:
|
2064 kcal
|
Fedt: 91,35g | Prot.: 63,92g | Kulhyd.: 237,59g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Original Zörbiger Heidelbeere Fruchtaufstrich, Knack & Back Hörnchen, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Aldi Kaffeeweißer . Frokost: Chef Select Chili Con Carne mit Reis. Aftensmad: Iglo Kartoffel-Hähnchen-Pfanne. Snacks/Andet: RUF Schokokuchen, Milka Alpenmilch. mere..
|
|
2382 kcal
|
Motion:
Se TV - 2 timer, Husarbejde - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 11 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer og 25 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|