Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2020
|
99,8 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 19,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 januar 2020:
|
1511 kcal
|
Fedt: 47,57g | Prot.: 134,24g | Kulhyd.: 139,46g.
Morgenmad: Ашан Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Чай, Терпуг. Frokost: Яблоко Желтое, Полевское Кефир 1%, Красное Яблоко, Картофель Тушеный с Мясом. Aftensmad: Чай, Киви, Полянка Йогурт, Творог (Полностью Обезжиренный), Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Терпуг, Редис. mere..
|
|
2109 kcal
|
Motion:
Подтягивания 24 раза - 5 minutter, Apple Health - 23 timer og 55 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|