Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2020
|
64,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 januar 2020:
|
1288 kcal
|
Fedt: 46,99g | Prot.: 55,41g | Kulhyd.: 143,96g.
Morgenmad: Вода, Alpro Coconut Original Refreshing Taste, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Кофе, Zero Сироп Шоколадный, Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Блю Чиз, Жареное Яйцо. Frokost: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Блю Чиз, 3 Glocken Vollkorn Nudeln , Карусель Форель Радужная. Aftensmad: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом, Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Суп Овощной. Snacks/Andet: Вода, Чурчхела, Мандарины. mere..
|
|
1590 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer og 30 minutter, Yoga - 7 minutter, Hvile - 16 timer og 23 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
|
|