|
В неравном бою выходного дня, начала КД, семейных праздников и поездки к родне - я проиграла 😭 результат выходного кишкоблудия на лицо ))) я конечно понимаю, что это отёк в основном, но этот день надо будет попить зелёного чая и опять в режим.
|
97,2 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 17,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 januar 2020:
|
1642 kcal
|
Fedt: 58,61g | Prot.: 132,30g | Kulhyd.: 148,89g.
Morgenmad: Финик в Шоколаде, Чумак Кетчуп Томатный , Кофе с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Отварной. Frokost: Макароны Отварные, Салат Овощной с Маслом, Приготовленная Морковь, Чечевица Вареная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aftensmad: Морковь, Капуста Белокочанная, Свекла Вареная, Морковь на Пару, Цветная Капуста на Пару, Приготовленная Брокколи (без Жира), Печень Говяжья Жареная. Snacks/Andet: Савушкин Йогурт Греческий Teos 5%, Сырники с Яблоком. mere..
|
|
211 kcal
|
Motion:
Pilates - 40 minutter, Apple Health - 23 timer og 20 minutter. mere..
|
Tager 6,1 kg om Ugen
|