Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2020
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46,8 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 januar 2020:
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1774 kcal
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Fedt: 38,04g | Prot.: 88,32g | Kulhyd.: 262,85g.
Morgenmad: More Nutrition Chunky Flavour, Alnatura 3-Korn-Flocken , Lidl Heidelbeeren, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Ehrmann Frische Quarkcreme 20%, REWE Birne Abate Fetel, Galiamelone. Frokost: Karotten, Süßkartoffel, BioBio Gemüsemais, Krini Kichererbsen "Ceci", Aubergine, Fenchel, Zucchini. Aftensmad: Exotic Food Kokosnussmilch Light, Süßkartoffel, Karotten, DM Bio Kokosöl, Aubergine, Zitronensaft, Zwiebeln, Suntat Rote Linsen. Snacks/Andet: Alpro Kokosmilch , Tomaten, Barebells Protein Bar Cookies & Cream, Oat King Cookies & Cream , Oat King Chocolate Chip. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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