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Guten Morgen 👋
Startet stressfrei in die Woche🌷
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58,6 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 januar 2020:
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1294 kcal
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Fedt: 29,97g | Prot.: 95,60g | Kulhyd.: 169,17g.
Morgenmad: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Avocado, Koko Dairy Free Joghurt Plain, DM Bio Hirseflocken, Aldi Haferflocken. Frokost: Möhrenbratlinge, Naturreis (Gekocht), My Supps Natural Vegan Protein, Edeka Romanasalat, Kakaopulver (Ungesüßt). Aftensmad: Chinakohl, Hähnchenbrustfilet, Pflanzenöl. Snacks/Andet: Rote Paprika, Gefrorene Kirschen, Jütro Mango Tiefgefroren, Heidelbeeren, Aldi Trauben Kernlos, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Ananas, Mandarine, Banane, Erdbeeren. mere..
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1735 kcal
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Motion:
Dans (Langsomme Trin) - 1 time og 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
Moin Jacki, dir auch einen stressfreien Wochenstart 😊
27 jan 20 af medlem: Pinguin1512
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27 jan 20 af medlem: Jenniii-25
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ich wünsche Dir einen guten Wochenstart🍀
27 jan 20 af medlem: summen
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Huhuuuuuu eine tolle Woche für dich 🙋🏻♂️
27 jan 20 af medlem: ernie mit nem B
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👋😃Ich wünsche dir viel Kraft und viel Spaß für diese Woche!
27 jan 20 af medlem: Andreas Kunz
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27 jan 20 af medlem: *Skorpion-Queen*
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@Cherusker... ich wünsche Dir auch viel Kraft. Bist Du fit für die nächste Runde 🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️
27 jan 20 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Sehe ich das richtig? 100 g nur noch? Sehr stark 💪🏻 Schönen Montag Dir 😃☀️🌷
27 jan 20 af medlem: schlankin2024
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@ Schlankin... ja richtig bemerkt 100g bis zum eigentlichen Ziel. Fett und Muskelwerte sind sogar bereits erreicht, schwankt immer rauf und runter.😄...gut beobachtet👍🏻
27 jan 20 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Naja, eine leichte Schwankung ist ja immer normal. Eigentlich hast Du jetzt. Aber ich kann verstehen, dass Du die richtige Zahl sehen willst😉
27 jan 20 af medlem: schlankin2024
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Erst jetzt gefunden🙈🙈🙈
Dir auch einen guten Start in die Woche und noch einen schönen Abend❗👍🌞🙋♂️
27 jan 20 af medlem: falke 113
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Guten Morgen Jacki, ich hoffe du bist gut gestartet und drücke dir die Daumen dass es vielleicht schon heute geklappt hat 😁 schönen Dienstag 😄 🤗 ☀️ 🍀
27 jan 20 af medlem: Schlumpfine_
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