Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2020
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76,8 kg
Indtil videre tabt: 16,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 januar 2020:
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1986 kcal
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Fedt: 48,96g | Prot.: 73,88g | Kulhyd.: 308,70g.
Morgenmad: Apfel, Wasa Roggen Dünn, Bofrost Tafelspitz, Edeka Früchtemix, Kaffee mit Milch. Frokost: Ja! Buttertoast , Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Karpfen Gebacken, Spaghetti mit Tomatensoße. Aftensmad: My Muesli Cranberry Pistazie Riegel, Clif Bar Chocolate Almond Fudge. Snacks/Andet: Chiquita Banane, Mandarine, Chiquita Banane, Sweetland Sahne Karamellen. mere..
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1882 kcal
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Motion:
Hvile - 17 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer og 40 minutter. mere..
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Tager 1,1 kg om Ugen
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