Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2020
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65,1 kg
Indtil videre tabt: 28,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 januar 2020:
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1556 kcal
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Fedt: 51,29g | Prot.: 118,33g | Kulhyd.: 140,72g.
Morgenmad: Jumbo Achterham, AH Stevig Grof Volkoren, De Zaanse Hoeve Kaas Jong Belegen 48+, Lidl Filet Americain Mager, Wasa Cracker. Frokost: Slammers Energy Drink Sugarfree, Amandelen, Ekoplaza Pompoenpitten, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Junami Appels, AH Blauwe Bessen. Aftensmad: ERU Smeerkaas Balans Sambal, Beemster Jong Belegen 30+, AH Stevig Grof Volkoren, Unox Romige Champignon Soep. Snacks/Andet: Jumbo Ovengebakken Kipgrillworst, Wasa Vezelrijk Cracker, Melkan Soja Drink Naturel, Body & Fit Micellar Casein Perfection Banana Flavour. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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