Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2020
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 januar 2020:
|
1214 kcal
|
Fedt: 49,72g | Prot.: 61,58g | Kulhyd.: 127,63g.
Morgenmad: Hazelnoten, Börek. Frokost: Walnoten, Hazelnoten, Börek. Aftensmad: Gebakken Aardappelen, Witte Rijst, Kippenbout. Snacks/Andet: Luchtige Taart, Pastirma. mere..
|
|
2218 kcal
|
Motion:
Arbejde - 2 timer, Sidde - 5 timer, Køre - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Stå - 3 timer, Sove - 6 timer, Hvile - 5 timer og 40 minutter, Husarbejde - 1 time. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
seymaeslem's Vægt Historie
|