Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2020
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75 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 januar 2020:
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1704 kcal
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Fedt: 85,25g | Prot.: 75,87g | Kulhyd.: 177,00g.
Morgenmad: Esmeralda Queso Panela, Granvita Avena 100% Natural e Integral, Manzana Verde, Danone Yoghurt Natural sin Azúcar, Silk Pure Almond Vainilla, Almendras, Tortillas de Maíz, Café, Nopales, Cebollas, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Espinacas Cocidas (Frescas). Frokost: Tostadas, Esmeralda Queso Panela, Aguacate, Pechuga de Pollo, Tortillas de Maíz, Jitomate, Cebollas, Nopales, Lechuga. Aftensmad: Nueces, Plátano, Café. Snacks/Andet: Nueces, Manzana Roja, Pistachos. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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