Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 marts 2013
|
96,3 kg
Indtil videre tabt: 19,7 kg.
Stadig tilbage: 23,8 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
1433 kcal
|
Fedt: 48,52g | Prot.: 73,84g | Kulhyd.: 158,68g.
Morgenmad: Honey Nut Cheerios. Frokost: slimful. Aftensmad: Brown Rice Success, Jasmine Rice Success, Perdue Ground Turkey, Organic Skimmed Milk w/DHA Omega 3, Country Crock Calcium Vitamin D, Minced Garlic, S&S FNCY GOURMT CHED-SH, Yellow Pepper, Pepper, Flour. Snacks/Andet: Hot Cocoa, 4C Light Decafinated Iced Tea Mix. mere..
|
|
3195 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Motionsmaskine (Moderat) - 25 minutter, Hvile - 7 timer og 4 minutter, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter, Køre - 46 minutter. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
jessabridge4444's Vægt Historie
|