Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2020
|
58 kg
Indtil videre tabt: 14,1 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 januar 2020:
|
1313 kcal
|
Fedt: 61,89g | Prot.: 72,50g | Kulhyd.: 118,54g.
Morgenmad: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Bionova Гранола с Орехами, Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%. Frokost: Плов с Курицей, Помидоры, Арла Сыр Натура Сливочный, Суп Куриный с Картофелем. Aftensmad: Сваренное Вкрутую Яйцо, Natura Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Andet: У Палыча Торт Наполеон, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Яблоки Бабушки Смит. mere..
|
|
1421 kcal
|
Motion:
Hvile - 17 timer og 16 minutter, Sove - 6 timer og 44 minutter. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|