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Guten Morgen und einen schönen Dienstag wünsche ich Euch🧡💛💚
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58,5 kg
Indtil videre tabt: 11,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 januar 2020:
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1299 kcal
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Fedt: 56,63g | Prot.: 74,90g | Kulhyd.: 131,88g.
Morgenmad: Räucherlachs, Avocado, Aldi Haferflocken, DM Bio Hirseflocken, Koko Dairy Free Joghurt Plain. Frokost: Kakaopulver (Ungesüßt), My Supps Natural Vegan Protein, Gekochtes Ei, Honig, My Supps Natural Vegan Protein, Ja! Walnusskerne, Mandeln, Quitte. Aftensmad: Zwiebeln, Kokosöl, Ei, Naturreis (Gekocht). Snacks/Andet: Kiwi, Jütro Mango Tiefgefroren, Erdbeeren, Banane, Mandarine, Ananas, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Aldi Trauben Kernlos. mere..
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1579 kcal
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Motion:
Trampolin - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
Punktlandung! Herzlichen Glückwunsch 🎊 zum erreichten Ziel. Genieße den Tag. 💙💚💛🧡
28 jan 20 af medlem: Trixi van Bommel
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Ziel erreicht! 😄👍🎉🎉🎉 Herzlichen Glückwunsch! 🎈🎈🎈🍰🍫🍰🍫 Dann können wir ja aufhören... Oder meinst du, du kannst das bis im April durchhalten?! 🤔
28 jan 20 af medlem: Andreas Kunz
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Super, Gratulation liebe Jacki - hab einen schönen Dienstag
28 jan 20 af medlem: mona54
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28 jan 20 af medlem: Ritamine_
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28 jan 20 af medlem: *Skorpion-Queen*
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@ Cherusker...ich denke das Halten ist jetzt ganz wichtig und daher sage ich mal
... wir machen weiter. 🏋️♀️💪🏋️♀️
Oder brauchst Du keine Motivation mehr? 😉
Lass uns schauen wohin die Reise geht. Du hattest ja auch eine heftige Vorgabe für Dich selbst. Daher ist es nur sportlich Deinen Weg noch etwas zu begleiten, so kann ich auch selbst nicht entgleiten 🤣🤣🤣
Es geht ja hier nicht nur um das Gewicht, Fett, Muskelwerte,Sport und gute Ernährung sind auch noch im Boot, daher....WEITER GEHT'S ⚠️
28 jan 20 af medlem: *Skorpion-Queen*
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28 jan 20 af medlem: Büffetsau
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Moin liebe Jacki und Gratulation zur Zielerreichung 😊 cih sehe es genau wie du, mach weiter mit dem guten Cherusker. Halten ist viiiiiel anstrengender und schwieriger als Abnehmen, auch wenn das immer keiner wirklich glauben will.
28 jan 20 af medlem: Pinguin1512
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Sehr gut Jacki 😉👍 Hab einen tollen Tag 🍀💕
28 jan 20 af medlem: Jenniii-25
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schönen Dienstag Jacki🙋🏻♂️
28 jan 20 af medlem: #Christian#
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@ 🐧....ja das mit dem Halten ist schwierig, die Erfahrung habe ich auch schon mehrfach gemacht😉
28 jan 20 af medlem: *Skorpion-Queen*
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💪💪💪👌👌👌😍😍😍Toll gemacht.Herzlichen Glückwunsch zum erreichen des Traumgewichtes.🥂🥂Wenn das kein Grund zum Feiern ist 🤣🤣.
28 jan 20 af medlem: willi Muehlenbaeumer
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Guten Morgen 🙋♀️ super gemacht, tätätãtä 🥁 🥁 👏, i gfrei mi mit dir 🍀 🍀 🍀 🍀 🍀
29 jan 20 af medlem: Schlumpfine_
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*Skorpion-Queen*'s Vægt Historie
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