Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2020
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46,5 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 januar 2020:
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2138 kcal
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Fedt: 57,57g | Prot.: 134,00g | Kulhyd.: 265,41g.
Morgenmad: Alnatura 3-Korn-Flocken , Clarky's Cashew-Kerne, Lidl Heidelbeeren, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, More Nutrition Chunky Flavour, Galiamelone. Frokost: Kürbiskernbrötchen, Putenschinken, Frischkäse, Barebells Protein Bar Caramel Cashew. Aftensmad: Tuffi Saure Sahne, Bonduelle Gold Mais, Tomatenmark, DM Bio Kokosöl, Basmati-Reis, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Zucchini. Snacks/Andet: Nimm2 Lachgummi , Tomaten, Gummibärchen, Aldi Roggenbrötchen, Gutfried Roast Chicken , Gemischter Salat mit Dressing. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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