Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2020
|
48 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 januar 2020:
|
1148 kcal
|
Fedt: 43,72g | Prot.: 77,54g | Kulhyd.: 112,61g.
Morgenmad: 生蔬菜, 沙拉, 黑咖啡, 水煮蛋. Frokost: 拿鐵咖啡（低脂奶）, 7-11 蒸地瓜, 花椰菜, 蘿蔔糕, 雞大腿（不吃皮）, 雞湯底. Aftensmad: 雪梨, 干貝, 鮭魚, Costco 蘿蔓, 蝦, 雞腿, 雞湯. Snacks/Andet: 華元 海苔杏仁芝麻脆片, 統一 純喫茶 無糖綠茶, 義美 核棗糕. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|