Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2020
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167,3 kg
Indtil videre tabt: 41,7 kg.
Stadig tilbage: 72,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 januar 2020:
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1731 kcal
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Fedt: 70,65g | Prot.: 58,52g | Kulhyd.: 214,48g.
Morgenmad: Rote Paprika, Edeka Feta, Knäckebrot, Cornflakes, Müsli mit Obstsalat. Frokost: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Roggen Knäckebrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gekochtes Ei, Gutes Land Gouda , Weizenbrötchen. Aftensmad: Kidneybohnen (Dose), Maggi Tomatensoße, Uncle Ben's Express Basmati & Jasmin Reis. Snacks/Andet: Pilzsauce, REWE Bauern Spätzle , Lindt Pralinés Hochfein. mere..
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Taber 4,7 kg om Ugen
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