Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2020
|
72,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 januar 2020:
|
1858 kcal
|
Fedt: 153,16g | Prot.: 93,49g | Kulhyd.: 23,61g.
Morgenmad: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Маскарпоне, Простоквашино Сметана 25%, Delicato Кокосовое Масло, Fit Parad Мука Кокосовая, Фермерский Продукт Творог 9%, Яйцо. Frokost: Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Меридиан Форель Слабосолёная, Льняные Семена, Огородников Горчичное Масло, Николаевские Сыроварни Сыр Фермерский, Форель на Пару, Рыбный Бульон. Aftensmad: Nutiva Кокосовое Масло, Агрокомплекс Сыр Фермерский 30%, Ламбер Сыр Ламбер, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Индилайт Филе Бедра Индейки. Snacks/Andet: 365 Дней Миндаль Необжаренный . mere..
|
|
2538 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 23 minutter, Husarbejde - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Hvile - 11 timer og 27 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kamilla.N's Vægt Historie
|