Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen schönen Mittwoch 🙋☕🥛🍵 Bei mir ist heute Haushaltstag ... putzen, vorkochen, Wäsche ... 🙄🥴
82,2 kg Indtil videre tabt: 45,3 kg.    Stadig tilbage: 0 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 29 januar 2020:
1413 kcal Fedt: 17,69g | Prot.: 122,34g | Kulhyd.: 182,59g.   Morgenmad: K-Classic Edelgemüse in Aspik, Wasa Mjölk, Aldi Paprika, Radieschen, Kohlrabi, Hofmaier Puten-Brustfilet, Harzbube Stangenkäse, Popp Hummus Pikant, Tassimo Café Crema. Frokost: Ja! Family Cappuccino, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie , Chiquita Banane, Ja! Haferflocken, Wehle Flohsamenschalen Indisch, Kölln Dinkelkorn Flocken Zart. Aftensmad: REWE Putenbrustfilet, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Elbtal Feinschmecker Pfannengemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: Beste Ernte Geschnittene Ananas , Beste Ernte Erdbeeren Tiefgefroren, Gut & Günstig Magerquark. mere..
1359 kcal Motion: Google Fit - 24 timer. mere..
Taber 3,5 kg om Ugen

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Kommentarer 
Moin liebe Phideta 😊 wenn du bei dir mit dem Putzen fertig bist, kannst du gerne zu mir kommen und weitermachen 😂 
29 jan 20 af medlem: Pinguin1512
Stelle mich mal an. 😉 
29 jan 20 af medlem: Sonnenkindl
Ich muss heute das gleiche machen Lg☺ 
29 jan 20 af medlem: Karolina 35
Keine Chance @🐧 Ich bin froh, dass ich es hinter mich gebracht habe. Vorkochen könnte ich stundenlang, aber auf den Rest kann ich locker verzichten 😉 
29 jan 20 af medlem: phideta
Alles gut 😊 war auch nur im Spaß gemeint. 
29 jan 20 af medlem: Pinguin1512
Klar, weiß ich doch. 😀🤗 
29 jan 20 af medlem: phideta

     
 

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