Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2020
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83,8 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 januar 2020:
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1700 kcal
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Fedt: 86,38g | Prot.: 79,02g | Kulhyd.: 158,58g.
Morgenmad: Cappuccino, Sonnenblumenkernbrötchen, Alpenfest Alpenspeck Gartenkräuter, Kerrygold Butter, Saint Albray Saint Albray, Gurke (mit Schale), Kerrygold Cheddar mit Feinen Chili-Stückchen, Aldi Spitzpaprika. Frokost: Houdek Mini Frikadellen-Bällchen, Salz, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Schwarzer Pfeffer, Aldi Magerquark, Sonnenblumenöl, Paprikapulver, Currypulver, Kohlrabi. Aftensmad: Zimt, Apfel, Ahornsirup, Aurora Dinkelmehl Type 1050, Ei, Cremisee Harzer Käse, Kerrygold Butter, Yorma's Pfefferbrezel . Snacks/Andet: Gepa Zarte Bitter 70%, Houdek Mini Frikadellen-Bällchen, Cappuccino, REWE Bio Akazienhonig, Oebel Fränkisches Krustenbrot, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. mere..
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stabil vægt
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