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Guten Morgen 😃,
Mo-Di habe ich sehr viel gesessen. Auch keine Zeit Sport zu machen. Resultat mehr Kg auf der Wage.
Was ich noch lernen muss:
• Backen ist keine Lösung
• was ich gebacken habe, muss ich nicht bis zu Ende essen!
• egal wie die Welt 🌍 aussieht, ich bestimme meine eigene Welt!
😉💋
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61,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 januar 2020:
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899 kcal
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Fedt: 38,26g | Prot.: 55,36g | Kulhyd.: 83,20g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch und Zucker, Äpfel, Butter, Aldi Bayerische Brezen. Frokost: Nudeln (Gekocht), Schweinebraten (Nur mager gegessen). Aftensmad: Kopfsalat, Aldi Kidneybohnen, Tzatziki, Aldi Rinderhackfleisch. mere..
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1562 kcal
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Motion:
Schrittzähler 8453 - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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