Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2020
|
63,3 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 januar 2020:
|
1953 kcal
|
Fedt: 77,77g | Prot.: 129,87g | Kulhyd.: 184,27g.
Morgenmad: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Русское Море Икра Красная Лососевая , Vici Лосось Слабосоленый, Авокадо Авокадо, Вкуснотеево Масло Сливочное, Летний День Молоко 3,2%, Увелка Белая Гречка. Frokost: Pringles Чипсы. Aftensmad: Летний День Молоко 3,2%, Сыр Колбасный, Сыр с Плесенью, Запеченная или Жареная Треска, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Шпинат. Snacks/Andet: Мандарины, Какао-Порошок (Несладкий), Домик в деревне Молоко 2,5%, Йогурт Домашний, Творог (Полностью Обезжиренный). mere..
|
|
2247 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|