Gulvir@'s Dagbog, 29 jan 20

За неделю постройнела на 700гр, но талия от 85 см стало до 80.5 см. Это хорошо. Талия появилась. Объемы ушли

71 kg Indtil videre tabt: 5 kg.    Stadig tilbage: 17 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

---

1147 kcal

Fedt: 48,00g | Prot.: 66,85g | Kulhyd.: 125,08g.   Morgenmad: Курага, Almette Творожный Сыр, Укроп, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Гречка Отварная. Frokost: Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Судак. Aftensmad: Эмир Сыр Сулугуни , Оливковое Масло, Огурец, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, John West Тунец Филе в Собственном Соку. Snacks/Andet: Food Master Кефир 1%, Бананы, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Киви, Груши. mere..

1611 kcal

Motion: Google Fit - 24 timer. mere..