|
Урааааа!!!!!! Это невероятно! Я достигла этой цифры! Пора ставить новые цели! 😍😍😍😍
Девочки и мальчики, бег творит чудеса!
|
55 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 januar 2020:
Taber 0,6 kg om Ugen
|
 Kommentarer
За какой период похудели?Какого принципа придерживались?
29 jan 20 af medlem: gricaenko-katja
|
29 jan 20 af medlem: viktorikotova
|
Ничего нового я вам не скажу) РЕГУЛЯРНЫЙ спорт и контроль питания) 80% правильное питание 20% шалости)
Со временем втягиваешься и в одно и в другое, вот тогда и видно РЕЗУЛЬТАТ.
Из спорта любые кардионагрузки работают замечательно. Ходьба, без, скакалка, не важно.
Из аэробных нагрузок табата классно помогает сбрасывать вес)
Ну и конечно достаточное количество жидкости)
29 jan 20 af medlem: yulia_ostapchuk
|
Спасибо, я так рада! Надо придумать новую цель! Думаю 53 кг поставить ☺️
29 jan 20 af medlem: yulia_ostapchuk
|
30 jan 20 af medlem: gricaenko-katja
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
yulia_ostapchuk's Vægt Historie
|