Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2020
|
47,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2020:
|
1184 kcal
|
Fedt: 53,02g | Prot.: 68,47g | Kulhyd.: 106,16g.
Morgenmad: 水煮蛋, 21風味館 義式香草鮮嫩雞胸肉, 生蔬菜, 沙拉, 137 Degrees 咖啡拿鐵杏仁堅果奶. Frokost: MOS 薯條(S), 摩斯漢堡 雞塊, 摩斯漢堡 紅茶, 摩斯漢堡 黃金炸蝦堡. Aftensmad: Costco 石安牧場香滷蛋白丁, 雞蛋番茄湯, 萬歲牌 核桃小魚, 水煮蛋, Costco 半熟迷你麵包, 爭鮮 鮭魚握壽司. Snacks/Andet: Myprotein 乳清蛋白粉. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|