Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2020
|
90,8 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 20,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2020:
|
826 kcal
|
Fedt: 50,62g | Prot.: 33,25g | Kulhyd.: 52,80g.
Morgenmad: Südzucker Zucker, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, REWE Beste Wahl Himbeeren, Ungezuckert, Tiefgefroren. Aftensmad: Dr. Oetker Wölkchen Schokolade -30% Kalorien, Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Aldi Rahmspinat, Iglo Filegro Crunch'n'fisch. Snacks/Andet: Leitungswasser, Gekochtes Ei. mere..
|
|
2643 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 4 timer og 30 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 5 minutter, Køre - 3 timer og 10 minutter, Hvile - 9 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer og 45 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Minion1990's Vægt Historie
|