Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2020
|
83,9 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2020:
|
1749 kcal
|
Fedt: 66,85g | Prot.: 109,07g | Kulhyd.: 181,01g.
Morgenmad: Schwarztee, Fol Epi Kürbiskern, Kerrygold Butter, Alpenfest Alpenspeck Gartenkräuter, Sonnenblumenkernbrötchen, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch, Aldi Spitzpaprika. Frokost: Kaffee mit Milch, REWE Bio Apfel-Bananenmark, Landfein Milchreis Classic. Aftensmad: Hengstenberg Cocktail-Tomaten, Schwarztee, Basmati-Reis (Gekocht), Aldi Mozzarella, Basilikum, TiP Schmelzkäse Light, REWE Beste Wahl Haltbare Sahne Zum Kochen, Sonnenblumenöl, Gut Ponholz Hähnchen-Innenfilets. Snacks/Andet: Alesto Walnusskerne Naturbelassen , Farmer Paranüsse, Cappuccino, Gepa Zarte Bitter 70%, Banane, Apfel, Kaffee mit Milch. mere..
|
|
176 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|