Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2020
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105,4 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 30,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 januar 2020:
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1032 kcal
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Fedt: 41,56g | Prot.: 85,78g | Kulhyd.: 74,98g.
Morgenmad: Kemper Putenbrust mit Honig, Philadelphia Balance, Wasa Mjölk. Frokost: Bofrost Italienische Gemüsepfanne , Jean Luc Raclette Käse. Aftensmad: Gut & Günstig Gartensalat, Gut & Günstig Thunfischfilets in Eigenem Saft & Aufguss. Snacks/Andet: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). mere..
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Taber 2,5 kg om Ugen
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