Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2020
|
64 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2020:
|
1275 kcal
|
Fedt: 50,27g | Prot.: 98,57g | Kulhyd.: 110,23g.
Morgenmad: Alpro Coconut Original Refreshing Taste, Кофе, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Блю Чиз, Жареное Яйцо. Frokost: Простоквашино Сметана 10%, Свекла Вареная, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски. Aftensmad: Dr. Korner Сырные Хлебцы, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом, Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Суп Овощной. Snacks/Andet: Alpro Coconut Original Refreshing Taste, Кофе, Zero Сироп Шоколадный, Сырники Диетические. mere..
|
|
1578 kcal
|
Motion:
Yoga - 7 minutter, Hvile - 16 timer og 23 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
|