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Hj estou há 3 meses 16 dias em Low Carb com resultado excelente ❤️😍que supera muito minha expectativa! Saúde 🤸♀️🤸♀️🥰voltando, ânimo, 🤩concentração, 😉☕️disposição!😉🥰😍🙌🙏
Encerrando jejum de 18 horas e sem fome!
Minha próxima meta é ter menos para concluir do que os Kg já desapegados. Falta 1 kg para essa meta intermediária! Feliz e perseverante!
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85,3 kg
Indtil videre tabt: 16,7 kg.
Stadig tilbage: 18,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 januar 2020:
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58 kcal
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Fedt: 4,70g | Prot.: 3,00g | Kulhyd.: 4,30g.
Morgenmad: Sabor da Terra Semente de Chia. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Que ótimo! Parabéns pela sua conquista! 🌈💖
Vc poderi me dar dicas de cafe da manhã low carb sem ser ovo? Estou começando agora essa prática mas não gosto mt de ovo. Obrigada
30 jan 20 af medlem: analu.cardoso
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Oi Analu, eu faço os pães LOW Carb com farinha de coco e farinha de amêndoas
3 ovos grandes (claras em neve e depois ir misturando ingredientes delicadamente)
6 colheres de sopa de farinha de coco ou amêndoas
Uma colher de sopa de creme de leite
1 colher de queijo ralado
Sal a gosto
3 colheres de chá de fermento
Coloca numa travessa q caiba no micoondas por 4 a 5 minutos (no meu 4 minutos são suficientes
Fica como um pão de forma
Tb como abacate, maça(meia), castanhas, queijos amarelos e duros, café com óleo de coco p adoçar. Sem açúcar e sem adocantes
Vai firme que vc vai gostar.
31 jan 20 af medlem: CristinaSoraia
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Recomendo que vc siga o Carbo.gentil no Instagram. Participo desse grupo e foi com ele que conquistei esse corpo novo. Lá tem muitas receitas. E em fevereiro vai iniciar um grupo novo. Recomendo.
31 jan 20 af medlem: CristinaSoraia
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