Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2020
|
76,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 12,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2020:
|
890 kcal
|
Fedt: 47,08g | Prot.: 88,36g | Kulhyd.: 22,38g.
Frokost: Ovo Cozido, Bacon, La Violetera Azeitonas Verdes, Alface, Sadia Mussarela, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Andet: Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Creme de Leite, Morangos, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mere..
|
|
2736 kcal
|
Motion:
Cykling - 1 time og 31 minutter, Hvile - 16 timer og 29 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
giselecoriliano1's Vægt Historie
|