Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 marts 2013
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89 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1580 kcal
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Fedt: 41,31g | Prot.: 61,54g | Kulhyd.: 315,48g.
Morgenmad: Grünländer leicht, Geflügelsalami, Knusperbrot. Frokost: Leichtschinken, Grünländer leicht, Hähnchenfleisch in Aspik, Bellasan aktiv, Gelee, Lieken Urkorn Dinkel. Aftensmad: Gemüse, Kartoffel, Lachs. Snacks/Andet: Kuchen, Kaffee, Cola Light, Mineralwasser, Sekt, Cola Zero, Bleib in Form. mere..
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2794 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Shopping - 1 time, Sidde - 11 timer, Hvile - 3 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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