Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2020
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83,4 kg
Indtil videre tabt: 2,0 kg.
Stadig tilbage: 15,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 januar 2020:
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1610 kcal
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Fedt: 38,99g | Prot.: 82,65g | Kulhyd.: 235,02g.
Morgenmad: Suco de Manga, Misto Quente. Frokost: Ovo Mal Cozido, Fritz & Frida Feijão Carioca , Batata Inglesa Cozida, Natural One Suco de Manga Natural. Aftensmad: Suco de Limão, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Bolinha, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco, Bala (Dura). mere..
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Taber 13,7 kg om Ugen
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