Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 marts 2013
|
63 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 63 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1118 kcal
|
Fedt: 58,64g | Prot.: 80,92g | Kulhyd.: 70,24g.
Morgenmad: Bananas, Almonds, drinking yoghurt. Frokost: Pickled Fish, Chicken Drumstick. Aftensmad: Hot Chocolate, Roasted Grilled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Chicken Breast. mere..
|
|
1742 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Stå - 1 time, Køre - 1 time, Hvile - 13 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|