Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2020
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82,2 kg
Indtil videre tabt: 24,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 januar 2020:
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2648 kcal
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Fedt: 102,38g | Prot.: 113,44g | Kulhyd.: 277,60g.
Morgenmad: Netto Snack-Gurken, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Gouda oder Edamer, Bergader Bergbauern Käse, Korn Mühle Sonnenblumenkernbrot, Tomaten. Frokost: Malzers Kürbiskernbrötchen. Aftensmad: Pote Gulaschsuppe mit Magerem Rindfleisch , Krombacher Cab Cola & Bier, Milfina Kräuterbutter, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Grillmeister Brasilianisches Rinderfilet. Snacks/Andet: Toblerone Toblerone Tiny, MAOAM Stripes, Dextro Energy Traubenzucker. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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