Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2020
|
106,5 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 36,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2020:
|
1757 kcal
|
Fedt: 72,43g | Prot.: 68,57g | Kulhyd.: 213,85g.
Morgenmad: Namet Hindi Füme 7/24, Avokado, Tulum Peyniri, Pişmiş Yumurta Sarısı, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Uno Fırından Tam Buğday. Frokost: Turp, Brokoli, Superfresh İnegöl Köfte, Mercimek Çorbası, Yayla Firik Bulgur. Aftensmad: Turşu, Balkan Yarım Yağlı Yoğurt, Uno Fırından Tam Buğday, Turp, Nohut Yemeği. Snacks/Andet: Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş). mere..
|
|
2697 kcal
|
Motion:
Vandre - 10 minutter, Hvile - 16 timer og 38 minutter, Sove - 7 timer og 12 minutter. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
katerinapurry's Vægt Historie
|