|
Für die Woche super, hatte mit plus gerechnet😂
|
73,6 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2020:
|
1580 kcal
|
Fedt: 105,79g | Prot.: 76,40g | Kulhyd.: 86,14g.
Morgenmad: Schmitz Gekochter Schinken, Stockmeyer Leberwurst Fein, Gekochtes Ei, Harry Balance Toast (25g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. Frokost: Meica Bio-Wiener, Gouda. Aftensmad: Gemischter Salat mit Dressing, Mayonnaise, Preiselbeeren, Brie (Käse), Pommes Frites, Paniertes Schnitzel. mere..
|
|
2346 kcal
|
Motion:
Darten - 47 minutter, Strækning (Yoga) - 20 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Shopping - 43 minutter, Kontorarbejde - 7 timer og 18 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 32 minutter. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|