Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2020
|
66,2 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2020:
|
1175 kcal
|
Fedt: 33,63g | Prot.: 37,35g | Kulhyd.: 185,13g.
Morgenmad: جبن قريش, رغيف عيش سن ناشف رغيف عيش سن ناشف, Soft Boiled Egg, French Fried Potatoes (Cottage Cut, Par Fried, Frozen) . Frokost: نصف رغيف بلدي نصف رغيف, French Fried Potatoes (Cottage Cut, Par Fried, Frozen) . Aftensmad: فيري بسكويت شاي سادة, Bananas. Snacks/Andet: Tea (Brewed) . mere..
|
|
1891 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
محمد رشدى's Vægt Historie
|