Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2020
|
58,9 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2020:
|
1819 kcal
|
Fedt: 84,78g | Prot.: 66,25g | Kulhyd.: 192,77g.
Morgenmad: Пончики Покрытые Сахарной Глзурью. Frokost: Салат Овощной, Запеченная или Жаренная Рыба, Пирожное, Компот, Картошка Печеная, Кофе с Сахаром. Aftensmad: Вино Красное Сухое, Алан Колбаски Охотничьи, Сыр, Хлеб Зерновой. Snacks/Andet: Сухофрукты, Смешанные Орехи, Мандарины. mere..
|
|
1558 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Tanjalebedeva's Vægt Historie
|