Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2020
|
120 kg
Indtil videre tabt: 25 kg.
Stadig tilbage: 45 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2020:
|
2810 kcal
|
Fedt: 163,15g | Prot.: 204,79g | Kulhyd.: 136,61g.
Morgenmad: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Яичный Желток, Пекинская Капуста, Сыр Российский, Яичный Белок, Арахисовая Паста, Ариант Смалец с Чесноком, Nutiva Кокосовое Масло. Frokost: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Пекинская Капуста, Гречка Отварная, Куриные Котлеты в Духовке, Огородников Горчичное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Aftensmad: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Льняное Масло, Куриные Котлеты в Духовке, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Snacks/Andet: Жареная Путассу в Панировке, Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Петелинка Котлета Куриная на Пару, Огурец (с Кожурой), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
2019 oleg's Vægt Historie
|