Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2020
|
63,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2020:
|
2043 kcal
|
Fedt: 114,29g | Prot.: 108,84g | Kulhyd.: 140,57g.
Morgenmad: Сыр с Плесенью, Авокадо Авокадо, Vici Лосось Слабосоленый, Вкуснотеево Масло Сливочное, Белый Хлеб, Домик в деревне Молоко 2,5%, Лента Рис Пропаренный в Пакетиках для Варки. Frokost: Карусель Темный Шоколад Имбирь со Стевией , 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Monini Бальзамический Соус, Шпинат, Избенка Пюре из Капусты Брокколи , Семга на Гриле. Aftensmad: Йогурт Домашний, Творог (Полностью Обезжиренный). mere..
|
|
2198 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 25 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|