Ребят подскажите какие нибудь вкусные рецепты на обед , быстро и вкусно чтоб было . Ну и конечно же чтоб было минимально по калориям . А то уже одно и тоже надоело
|
60,5 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2020:
|
1338 kcal
|
Fedt: 53,07g | Prot.: 66,46g | Kulhyd.: 157,25g.
Morgenmad: Бабаевский Черный Шоколад, Болгарский Перец, Чай с Лимоном, Хохланд Творожный Сыр, Зеленый Листовой Салат, Хлеб Памперникел. Frokost: Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат Овощной со Сметаной, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Aftensmad: Шампиньоны Тушеные, Курица Вареная, Сыр Гауда, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Andet: Магнит Апельсин, Магнит Апельсин, Мясновъ Хлеб Бездрожжевой с Изюмом и Черносливом, МакМастер Печенье Яблочко, Eco Botanica Зефир, Цикорий с Молоком, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Ледяное Мороженое. mere..
|
stabil vægt
|