Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2020
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91 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 31 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 januar 2020:
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1503 kcal
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Fedt: 50,30g | Prot.: 72,43g | Kulhyd.: 191,50g.
Morgenmad: Douceur Runde Braune Lebkuchen, Aldi Trauben Kernlos, Granny Smith Äpfel, Blaubeeren, Himbeeren, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Frokost: Möhren, Bellasan Sonnenblumen Margarine, Cocktailtomaten, Leerdammer Leger, Aldi Veggie Aufschnitt Paprika, Aldi Chia Weltmeisterbrötchen. Aftensmad: Aldi Mozzarella Mini Leicht, Bellasan Färber-Distelöl, Champignons, Zucchini, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Valess Schnitzel Fleischfrei, Kürbissuppe. Snacks/Andet: Koawach Original Schoko. mere..
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2384 kcal
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Motion:
Motionscykel - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 14,7 kg om Ugen
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Kontrastreich's Vægt Historie
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