Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 februar 2020
|
51,7 kg
Indtil videre tabt: 14,8 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 februar 2020:
|
1417 kcal
|
Fedt: 57,00g | Prot.: 121,91g | Kulhyd.: 112,55g.
Morgenmad: 코코넛오일, Quaker Oatmeal, 계란후라이, 아메리카노, 엑스트라 버진 올리브 오일, 시금치나물, 코스트코 아보카도 오일. Frokost: 바나나, 방울 토마토, 닭가슴살. Aftensmad: 닭가슴살, 방울 토마토. Snacks/Andet: 삶은 계란흰자, 호두, 사과, 아몬드, 구워 말린 해바라기씨(소금없이). mere..
|
|
1867 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 16 timer, Sove - 6 timer, Bodybuilding - 1 time. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|