Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 februar 2020
|
72,9 kg
Indtil videre tabt: 16,1 kg.
Stadig tilbage: 10,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 februar 2020:
|
1534 kcal
|
Fedt: 87,94g | Prot.: 140,40g | Kulhyd.: 45,84g.
Morgenmad: Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Milfina Butter , Räucherlachs. Frokost: Alesto Paranüsse aus Südamerika, Schwarzwaldhof Original Schwarzwälder Schinken. Aftensmad: Avocado, Paranüsse, Chicoree, Gurke (Geschält), Räucherlachs. Snacks/Andet: Purland Sauerbraten Vom Rind, Speckwürfel, Gekochtes Sauerkraut. mere..
|
|
2350 kcal
|
Motion:
Body Pump - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|