|
последствия нарушения режима
|
62,3 kg
Indtil videre tabt: 15,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 februar 2020:
|
1518 kcal
|
Fedt: 64,80g | Prot.: 85,30g | Kulhyd.: 167,50g.
Morgenmad: ВкусВилл Батон Нарезной, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Жареное Яйцо без Жира, Кофе. Frokost: ВкусВилл Курабье Бакинское, RED Шоколад Red Delight Тёмный с Апельсином и Миндалём, Грин Рэй Зелёный Горошек, ВкусВилл Котлеты Куриные Замороженные , Макфа Макароны Отварные. Aftensmad: Маки Маки Рис с Морепродуктами . mere..
|
|
1856 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 10 minutter, Bruser - 10 minutter, Amning - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
vika.ezhik's Vægt Historie
|