Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 februar 2020
|
73 kg
Indtil videre tabt: 15,6 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 februar 2020:
|
2020 kcal
|
Fedt: 68,20g | Prot.: 102,04g | Kulhyd.: 245,03g.
Morgenmad: Nutella Nutella, Kaufland Steinofenbrötchen. Frokost: Nudeln mit Hackfleischsoße, REWE Pfannen Frikadelle. Aftensmad: K-Classic Hähnchen Minischnitzel, TiP Steinofenbrötchen, Lindenhof Gouda, Gutes Land Gouda Gerieben 45%. Snacks/Andet: Krüger Schoko Cappuccino. mere..
|
|
2014 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 44 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Crosstrainer - 1 time og 3 minutter, Apple Health - 21 timer og 13 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Robinson Esquinzo's Vægt Historie
|