|
Gagal2 dan ggl
|
69 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 februar 2020:
|
886 kcal
|
Fedt: 51,82g | Prot.: 34,48g | Kulhyd.: 75,88g.
Morgenmad: Pepes Ayam, Nasi Putih, Telur Rebus, Telur Rebus. Frokost: Salak, Pecel. Snacks/Andet: Salak, Salak, Alpukat. mere..
|
|
1771 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|